Les Techniques Hypopressives

La Gymnastique Abdominale Hypopressive


 Les techniques hypopressives sont un ensemble de manœuvres et de postures qui ont pour but de faire chuter la pression intra-abdominale.Ceci va engendrer toute une série de réactions reflexes telles que:

    Techniques Hypopressives

  • l’ activation et la tonification des fibres musculaires au niveau du plancher pelvien et de la sangle abdominale,
  • une détente du diaphragme thoracique,
  • une meilleure gestion des pressions internes lors des efforts (sport, toux, éternuements…),
  • un effet dynamisant sur le transit intestinal,
  • une stimulation orthosympathique…

Techniques Hypopressives


En fait, ces techniques agissent en ré-équilibration sur tous les systèmes de l’organisme (musculaire, neurologique, hormonal, digestif, urinaire, cardio-vasculaire, respiratoire, système immunitaire…)

Elles sont utilisées dans le cadre de nombreux traitements comme l’incontinence urinaire, la constipation, le post-partum, en post-chirurgie, les problèmes dorso-lombaires, scolioses, travail de la statique…, ou même chez les sportifs en améliorant leurs performances.

A partir de cela, a été créée la Gymnastique Abdominale Hypopressive qui est un ensemble de postures ou une gymnastique dynamique que le patient peut reproduire aisément chez lui avec plaisir car il en ressent rapidement les bienfaits. Des cours collectifs sont donnés par des kinésithérapeutes et il existe des cours dans des centres de fitness sous la dénomination « reprocessing soft fitness ». Ces techniques ont été créées par le Dr. M. Caufriez (phD)

Lien utile: www.marcel-caufriez.net/fr